domingo, 27 de junho de 2010

Atividade física reduz sintomas de asma

Uma pesquisa do hospital das clínicas, da faculdade de medicina da universidade de São Paulo, trouxe uma boa notícia para quem sofre de asma: A prática de atividade física reduz em até 60% os sintomas da doença.
Fonte: Fitnews n. 149

Krav Maga 2010

quinta-feira, 17 de junho de 2010

EM BREVE TREINAMENTO FUNCIONAL NA MIX


A funcionalidade está presente em todos os momentos da evolução humana, o homem sempre precisou desempenhar com eficiência as tarefas do dia-a-dia, garantindo assim a sobrevivência em situações extremamente adversas.Com a evolução tecnológica, a facilidade e o conforto para a realização de ações que antes eram essencialmente físicas tornaram o homem menos funcional.O Treinamento Funcional tem como objetivo resgatar, através de um programa de treinamento individualizado e exclusivo, a funcionalidade do homem moderno, independente do nível de condições físicas que ele desempenha e se encontra no momento.São usados para este programa, exercícios que se relacionam com a atividade específica do indivíduo, transferindo seus ganhos de forma efetiva para o seu dia-a-dia. O treinamento funcional torna a performance acessível a qualquer indivíduo. Qualidades como força, velocidade, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e resistência são integradas de forma a proporcionar ganhos significativos de performance para o indivíduo em sua atividade específica.Este treinamento se adapta a qualquer programa e objetivo de treinamento. A questão estética é considerada importante, mas vista como conseqüência do treinamento e não como objetivo.A diferença do Treinamento Funcional em comparação a qualquer outro treinamento é que ele não só treina os músculos, e sim os movimentos multi-articulares e multi-planares com o desenvolvimento da propriocepção.Para mais informações, falar com o pessoal da recepção.