Uma pesquisa do hospital das clínicas, da faculdade de medicina da universidade de São Paulo, trouxe uma boa notícia para quem sofre de asma: A prática de atividade física reduz em até 60% os sintomas da doença.
Fonte: Fitnews n. 149
domingo, 27 de junho de 2010
quinta-feira, 17 de junho de 2010
EM BREVE TREINAMENTO FUNCIONAL NA MIX
A funcionalidade está presente em todos os momentos da evolução humana, o homem sempre precisou desempenhar com eficiência as tarefas do dia-a-dia, garantindo assim a sobrevivência em situações extremamente adversas.Com a evolução tecnológica, a facilidade e o conforto para a realização de ações que antes eram essencialmente físicas tornaram o homem menos funcional.O Treinamento Funcional tem como objetivo resgatar, através de um programa de treinamento individualizado e exclusivo, a funcionalidade do homem moderno, independente do nível de condições físicas que ele desempenha e se encontra no momento.São usados para este programa, exercícios que se relacionam com a atividade específica do indivíduo, transferindo seus ganhos de forma efetiva para o seu dia-a-dia. O treinamento funcional torna a performance acessível a qualquer indivíduo. Qualidades como força, velocidade, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e resistência são integradas de forma a proporcionar ganhos significativos de performance para o indivíduo em sua atividade específica.Este treinamento se adapta a qualquer programa e objetivo de treinamento. A questão estética é considerada importante, mas vista como conseqüência do treinamento e não como objetivo.A diferença do Treinamento Funcional em comparação a qualquer outro treinamento é que ele não só treina os músculos, e sim os movimentos multi-articulares e multi-planares com o desenvolvimento da propriocepção.Para mais informações, falar com o pessoal da recepção.
segunda-feira, 7 de junho de 2010
domingo, 6 de junho de 2010
terça-feira, 1 de junho de 2010
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