A musculação previne e combate a perda da densidade dos ossos, que caracteriza a osteoporose.
Segundo especialistas, quem tem osteoporose deve trabalhar os abdominais e a musculatura da cintura, para fortalecer a coluna, e fazer exercícios de marcha com peso, para beneficiar o quadril --regiões mais atingidas pela perda óssea
Fonte: Fitnews n. 141
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