Ganhar um corpo mais firme e perder mais de mil calorias são os benefícios de uma boa dieta. Afinal, ninguém gosta de ter uns quilinhos a mais. Algumas mulheres são mais rigorosas com a balança, outras nem tanto. Mas, a verdade é que todas ficam satisfeitas quando se olham no espelho e vêem tudo no lugar. E para isso uma dieta é sempre uma boa opção. Aqui vão algumas dicas, pensando em você, que pretende eliminar os quilinhos extras. Siga estes, que são os dez mandamentos da dieta:
1-Procure a experiência de um especialista antes de engatar um tratamento que dure mais do que uma semana.
2-Comece só quando estiver determinada a cumprir até o fim.
3-Nunca comece pensando que vai obter resultados milagrosos e levar todos os seus problemas embora.
4-Desespero? Nem pensar, portanto relaxe aconteça o que acontecer.
5-Procure manter o peso após terminar.
6-Nada de se entregar para qualquer produto de natureza desconhecida e que promete muito em pouco tempo. Não caia em tentação.
7-Coma bem durante as refeições e não fique beliscando antes.
8-Durma bem e, se possível, durante oito horas por noite.
9-Largue a preguiça e conte com a ajuda de um esporte.
10-Água à vontade! Beba, no mínimo, dois litros por dia.
Cole esses mandamentos no seu espelho. Leia e decore. Agora vá à luta, pois só depende de você conquistar aquele corpinho que tanto deseja!
fonte:http://planetaacademia.vilabol.uol.com.br/Dez_mandamentos.htm
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