A população está se tornando cada vez mais consciente quanto à importância de se manter uma boa forma física para que se possa ter uma vida feliz e saudável. As pessoas estão descobrindo na leveza e suavidade dos exercícios do Pilates uma ótima opção para a melhoria do seu condicionamento físico e melhora da qualidade de vida, com a vantagem de o método não oferecer impactos e não utilizar altas cargas, o que torna rara a ocorrência de lesões e dores musculares durante sua prática.
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