A Ginástica de academia é uma atividade desenvolvida por meio de um conjunto de exercícios físicos e mentais que visam o desenvolvimento das qualidades físicas, mentais e sociais dos praticantes. As modalidades aeróbicas visam à melhora do condicionamento cardiorrespiratório; as de trabalho localizado objetivam a tonicidade e força muscular e as atividades de flexibilidade procuram melhorar a elasticidade dos músculos e a postura.
Na Mix você encontra diferentes tipos de aulas, profissionais preparados para proporcionar uma atividade física adequada e estimulante e uma sala completa e bem equipada.
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