VENHA FAZER GINÁSTICA NA MIX

A Ginástica de academia é uma atividade desenvolvida por meio de um conjunto de exercícios físicos e mentais que visam o desenvolvimento das qualidades físicas, mentais e sociais dos praticantes. As modalidades aeróbicas visam à melhora do condicionamento cardiorrespiratório; as de trabalho localizado objetivam a tonicidade e força muscular e as atividades de flexibilidade procuram melhorar a elasticidade dos músculos e a postura.

Na Mix você encontra diferentes tipos de aulas, profissionais preparados para proporcionar uma atividade física adequada e estimulante e uma sala completa e bem equipada.

Confira as nossas modalidades
Local Abdominal Mix: Ginástica localizada com abdominal e alongamento.
Flexy Mix: Aula de alongamento e flexibilidade.
Ritmos Mix: Aula de dança (forró, pagode, axé, salsa, swingueira, etc).
Aero Mix: Exercícios aeróbicos com uso de step e cama elástica e abdominal.
Jump Mix: Aula aeróbica com cama elástica.