O boxe foi eleito uma das modalidades preferidas para tonificar o corpo sem perder a feminilidade. Uma hora de prática de boxe é possível queimar aproximadamente de 600 a 800 calorias, se você pegar pesado. O exercício é basicamente aeróbico, por isso acaba eliminando uma grande quantidade de gorduras.
Além de definir o corpo, o boxe também melhora muito as condições cardiorrespiratórias, melhora musculatura lombar, corrigindo os desvios posturais e também atua melhorando a coordenação motora. Outra vantagem do boxe é que você perde calorias sem ganhar muita massa muscular.
Tel.: (85) 3224-5850
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