Se você esta a procura de um exercício que ajude a emagrecer e definir bem seu corpo, principalmente as pernas, saiba que o Spinning é uma ótima opção.
Esse exercício é indicado, pois além de queimar calorias, ele melhora bastante os membros das pernas e melhora também o condicionamento cardiorrespiratório.
Os alunos procuram essa atividade física por ser uma atividade não rotineira, a música e a prática em grupo são formas de incentivo e motivação para que os alunos continuem a fazer as aulas.
om uma dieta equilibrada e fazendo o spinning com certeza você conseguirá o resultado desejado de emagrecer e ter um corpo bonito e bem definido.Fazendo o spinning você perde cerca de 700 calorias por hora de aula. Mas lembre-se: antes de fazer qualquer tipo de aula ou atividade física é necessário fazer um bom alongamento para evitar complicações.
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