As pessoas que praticam exercícios, seja ginástica, musculação ou caminhadas longas e regulares, sentem-se mais saudáveis, melhores consigo mesmas e aproveitam muito mais a vida. Um importante executivo costumava dizer: "Sempre que penso em me exercitar, deito-me e espero a vontade passar." Ele dizia isso sempre e essa sua filosofia conduziu-o diretamente a uma perda de energia, seguida por problemas de saúde. O que não é de espantar. Seus médicos pressionaram- no a mudar o estilo de vida e, como se viu sem alternativa, ele resolveu tentar. Para sua surpresa, foi descobrindo o prazer que os exercícios lhe davam. Era uma chance de passar algum tempo todos os dias cuidando do Corpo, sem maiores preocupações. Sentiu que o contato com a natureza durante as caminhadas o deixava renovado.
Fonte: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/1714223-sa%C3%BAde-faz-bem-exercitar-se/#ixzz1ZQvh1Dfj
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